制作轻食时可以选择以下物品，它们既不贵又美味：
1. 蔬菜：蔬菜是轻食的基本原材料，可以选择诸如黄瓜、胡萝卜、菠菜等常见的蔬菜。它们富含纤维和维生素，并且有助于保持饱腹感。
2. 水果：水果是另一个经济实惠且营养丰富的轻食原材料。如苹果、香蕉、葡萄等。不仅可以作为独立的轻食，还可以添加到沙拉或者酸奶中。
3. 鸡蛋：鸡蛋是非常经济实惠的蛋白质来源，可以煮、炒、煎、煮汤等多种方式食用。可以作为轻食的主料或添加到沙拉和三明治中。
4. 豆类：豆类如豆腐、腰豆、黑豆等富含蛋白质和纤维。可以作为轻食的主料或添加到沙拉和汤中。
5. 瘦肉：瘦肉如鸡胸肉、鱼肉等是蛋白质丰富的食材。它们可以烹饪成低脂、低盐的健康料理。
6. 全谷物：全谷物如燕麦、米饭、全麦面包等是提供能量和纤维的重要来源。它们可以在轻食中作为主食或配菜使用。
总之，选择这些经济实惠又美味的原材料可以制作出营养均衡的轻食。同时，注意搭配不同的食材以及采用健康的烹饪方法，这样可以确保轻食既美味又健康。
党的二十大报告中指出，坚持安全第一，预防为主，建立大安全大应急框架，完善公共安全体系，推动公共安全治理模式向事前预防转型。， 滨北街道乡村振兴办主任杨学福说，他们邀请滨州市海洋发展和渔业局的技术专家，对养殖户进行现代渔业养殖技术培训，提高虾的成活率；
“我们总能在进博会发现新商机。，做好风险分类监测。
建立碳足迹管理体系，确立降低产品碳足迹的导向，有助于生产企业系统掌握各环节能源资源消耗和原材料碳排放水平，进而有针对性开展节能降碳改造，提高生产工艺和技术装备绿色化水平，持续降低产品碳足迹。，接下来，将继续推动“双走进”成为政协工作的常态。
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